user warning: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'offset, tz.offset_dst AS offset_dst, tz.dst_region, tz.is_dst, e.event_start ...' at line 1 query: SELECT e.event_start, e.event_end, e.timezone, e.has_time, e.has_end_date, tz.offset AS offset, tz.offset_dst AS offset_dst, tz.dst_region, tz.is_dst, e.event_start - INTERVAL IF(tz.is_dst, tz.offset_dst, tz.offset) HOUR_SECOND AS event_start_utc, e.event_end - INTERVAL IF(tz.is_dst, tz.offset_dst, tz.offset) HOUR_SECOND AS event_end_utc, e.event_start - INTERVAL IF(tz.is_dst, tz.offset_dst, tz.offset) HOUR_SECOND + INTERVAL 0 SECOND AS event_start_user, e.event_end - INTERVAL IF(tz.is_dst, tz.offset_dst, tz.offset) HOUR_SECOND + INTERVAL 0 SECOND AS event_end_user, e.event_start - INTERVAL IF(tz.is_dst, tz.offset_dst, tz.offset) HOUR_SECOND + INTERVAL 10800 SECOND AS event_start_site, e.event_end - INTERVAL IF(tz.is_dst, tz.offset_dst, tz.offset) HOUR_SECOND + INTERVAL 10800 SECOND AS event_end_site, tz.name as timezone_name FROM event e INNER JOIN event_timezones tz ON tz.timezone = e.timezone WHERE nid = 77 in /home/tietoinen.fi/html/dr/sites/default/modules/event/event_database.mysqli.inc on line 12.

Alexander/Shaw uimari

Alku: 00.00.

Paikka:	Kiipulan koulutus- ja kuntoutuskeskus, Kiipulantie 507, 14200 Turenki Koulutustila Kelo ja allas/saunaosasto.
Päivän ohjelma:
9-11	kuivaharjoittelua	tutustuminen ja uintitausta nosteen tuki tasapainoon veden vastuksen kanssa sukellusrefleksin heräämisen periaatteet a(h) veteen monkeyssä veden tuki ja työn suunta
11-12	altaaseen	harjoittelu vesielementissä (lämmin n.30 asteinen allas ettei palele)
12-14	ruokatauko	(Rusthollin lounashinnan 9,50 € ruokailija maksaa itse erikseen)
14-15.30	kroolin liikkeet ja käytön periaatteita kroolissa
		liukuliike ja ihoreseptoreiden herääminen (virtaus iholla) kättely-nappaus-pyöritys-tervehdys-ojennus potkut nosteessa hengityksen ajoitus liikkeiden kanssa
15.30-16.30	altaaseen	krooli vaiheittain vesielementissä
16.30-17	palaute

Sitova ilmoittautuminen osoitteeseen enni.lakkala@tietoinen.fi 7.10. mennessä. Kurssi pidetään, jos osallistujia on vähintään 6, ilmoitan tilanteen 7.10. tai aiemmin, jos vähimmäismäärä täyttyy.

Kurssimaksu: 180 € (sis. ALV 24 %) maksetaan viimeistään 10.10. Alexander-asema Tietoinen Oy:n tilille Eräjärven säästöpankki FI 4545001320044634, BIC ITELFIHH. Viestikenttään kurssin nimi ja oma nimesi. Opetus-, allas- ja saunamaksut- ja opetustilamaksut (Kelo) kuuluvat kurssin hintaan. Lounaan voi jokainen ostaa 9,50 € hintaan erikseen Rusthollista – tai tulla omin eväin. Työskentely tapahtuu pareittain, joten olisi hyvä jos tulisi tasaparit.

Varustus: uikkareiden lisäksi uimalasit ja pitkän tukan kiinnipistämiseksi lenksu tms. korvatulpat, jos on taipumusta veden jäämiseen korviin. Alexander-tekniikan kokemus on pohjana kurssille osallistumiseen.

Opettajana: Enni Lakkala enni.lakkala@tietoinen.fi, 050-5922439 Alexander-tekniikan opettaja ja opettajakoulun koulutusvastaava www.tietoinen.fi ja www.alexander-oko.tietoinen.fi

Tulostettava esite (pdf, 125 kt)

Kalenteri